「美容と健康２４」の投稿時の歯周診断の結果、かなり歯周病が改善されていたのだが、「美容と健康２６」の投稿時には再び悪化していた事が判明、「美容と健康２７」の投稿で口腔内の洗浄に「ベンゼトニウム塩化物うがい液０．２％『KYS』」（以降うがい液）が処方された事を述べた。
それから寝る前には必ずこのうがい液で嗽を行っている。
その後も、歯科医院の通院を続け先日漸く歯科医師より「綺麗に磨けている」と太鼓判を頂いた。尤も、歯磨きよりうがい液の効果なのかもしれない。確かに寝る前に嗽する事で朝起きた際の口腔内の粘つきが少なくなっている印象だった。「SUNSTAR」の「G･U･M」デンタルリンスよりやはり歯科医師に処方されたうがい液の方が強力なのだろう。
そして再び歯周診断され恒例の「歯周診断書」（画像参照）を頂いた。
結果は殆ど「美容と健康２４」の投稿時位まで改善されているとの事であった。
確かに奥歯を除いて歯周病と判断される歯周ポケットの深さが３mm以下になっている。「美容と健康２４」の投稿時と同様歯周病と判断される歯は５本。まずまずの成果と言ったところか。（まあ元に戻っただけなのだが‥）
「美容と健康２７」の投稿時は上顎歯の歯茎殆どから出血していたが、今回は「美容と健康２４」の投稿時より出血箇所が少なく、出血箇所１本であった。当時は５本から出血しており、それから２本減らす事を目標にしていたのだが、今回はそれを上回る成果であった。これは良い結果である。歯科医院に通い続けて、歯磨きに多少真面目に取り組んでいる効果が出ているのだと思う。
そう言えば、最近心掛けている事と言えば風呂に入っている最中に歯磨きをする事である。
これまでは基本的に起床時と就寝前に歯磨きをしていたのだが、例えばジョギングをした後のバスタイム等でゆっくりと湯船に浸かっている間の時間は比較的丁寧に歯磨きが出来る事が解ったのだ。
どうしても洗面台での歯磨きは無駄な時間の様に思え、遂々早く切り上げて仕舞い勝ちになってしまうのだ。その点入浴中は、風呂に入る時間を楽しみつつ、その合間に歯磨きをする感じである。風呂自体が行水ならやはり無駄な時間と感じるのかもしれないが、幸い入浴はゆっくりしたいタイプだったので、歯磨きもし易い。（直ぐに口を濯げるし、口から垂れた歯磨き粉が衣服等に付着する心配が無いのも利点である。）
これからも歯磨きと嗽をしっかりやって口腔内を健康に保ちたい。まあその前にサボり癖が出ない様にしたいが‥